Fizinio aktyvumo skaičiavimas pagal ilgąją IPAQ-LT versiją |
There are no translations available. Skaičiuodami fizinio aktyvumo indeksą (naudojama ilgoji IPAQ-LT versija) Jūs turite prisiminti, kiek kartų ir kokia fizine veikla savo kasdieniniame gyvenime užsiėmėte per pastarąsias 7 dienas, įvertinti jos aplinką (darbe ir namuose; judėjimą iš vienos vietos į kitą; laisvalaikį ir rekreaciją; mankštinimąsi ir sportavimą). Labai intensyvi fizinė veikla - tai veikla, kuriai atlikti reikia didelių fizinių pastangų ir dėl kurios žymiai padažnėja Jūsų kvėpavimas. Prisiminkite vidutinę šių veiklų trukmę. Vadovaudamiesi instrukcija užpildykite pateiktus laukelius. Ten, kur reikia nurodyti "kiek kartų" - įrašomas sveikas skaičius. Ten, kur "vidutinė trukmė" - nurodomas laikas sekančiais formatais: 1. sveikas ar trupmeninis skaičius, reiškiantis valandas, pvz. 1,5 reiškia pusantros valandos. 2. su dvitaškio ženklu valandos ir minutės, pvz. 1:05 reiškia vieną valandą ir penkias minutes. 3. neužpildyti laukeliai traktuojami kaip nuliai.
|
Adresas:
|
Sporto g. 6, LT-44221 Kaunas |
Kodas: | 302480031 |
Atsisk.sąsk.: | LT90 7044 0600 0748 8721 |
Bankas: | AB SEB bankas |
Telefonas: | 8 617 31521 |
Faksas:
|
(8-37) 20 45 15 |
El. paštas:
|
|
Svetainė: | www.lfasa.lt |